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100 1  Martín, Adam,|d1973-|eauthor. 
242 10 Flexitarian cooking.|yeng 
245 10 Cocina flexiatariana :|bmenús flexitarianos para 21 días /
       |cAdam Martín. 
246 14 Cocina flexi :|bmenús flexitarianos para 21 días 
250    Primera edición. 
264  1 Barcelona :|bLectio Ediciones,|c2017. 
300    141 pages :|bcolour illustrations ;|c24 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
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338    volume|bnc|2rdacarrier 
500    Includes index. 
500    Copyright: Adam Martín Skilton. 
500    Cover title: Cocina flexi : menús flexitarianos para 21 
       días. 
500    Flexitarian (semi-vegetarian) recipes. 
520    Adam Martín, periodista especialista en nutrición, nos 
       habla del flexitarianismo, un estilo de vida que nos 
       proporciona todas las ventajas de una dieta vegetariana, 
       pero sin tener que eliminar totalmente el consumo de carne,
       pescado u otros tipos de proteína animal. Además de 
       conocer sus beneficios, encontraréis 80 recetas deliciosas
       y un menú completo con desayunos, comidas y cenas para 
       poder explorar el mundo flexitariano en un total de 21 
       días. Porque, como apuntan todos los especialistas, los 
       alimentos vegetales tienen un papel fundamental en nuestra
       salud y deben ser los principales protagonistas de una 
       dieta saludable y equilibrada; pero todavía es mejor si 
       los sabemos combinar, de vez en cuando, con alimentos de 
       origen animal. 
520    Flexitarianism is a lifestyle that offers all the benefits
       of a vegetarian diet without the need to fully eliminate 
       meat, fish, or other kinds of animal protein. Cocina flexi
       is a guide to this diet and its advantages, as well as an 
       extensive cookbook that offers a comprehensive look at the
       world of flexitarianism in 21 days. 
546    In Spanish. 
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