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100 1  Velasco, Karina. 
245 13 El arte de la transformación :|btu guía práctica para 
       tener plenitud /|cKarina Velasco. 
264  1 New York :|bVintage Español,|c[2016] 
264  4 |c©2016 
300    247 pages :|billustrations ;|c20 cm 
336    text|btxt|2rdacontent 
337    unmediated|bn|2rdamedia 
338    volume|bnc|2rdacarrier 
520    "Ser siempre perfecta, fuerte o feliz es imposible para 
       cualquier persona. Y pese a todo, la sociedad nos ha 
       vendido la idea de que debemos «tener cada vez más» y 
       «superarnos» todo el tiempo sin darnos la posibilidad de 
       pensar qué significan esos términos para nosotros. El 
       resultado: nos volvemos personas insatisfechas con 
       nuestras vidas, constantemente a la búsqueda de aquello 
       que «nos falta» para alcanzar la plenitud. Pero este libro
       es diferente. En él, Karina Velasco desnuda su alma por 
       completo y nos comparte el doloroso camino que ha 
       recorrido para llegar a la libertad, a la aceptación y a 
       un estado de paz y de conciencia. El arte de la 
       transformación ofrece herramientas prácticas --como 
       técnicas de yoga, una guía de alimentación y sencillos 
       rituales alquímicos-- para que logremos equilibrar los 
       elementos que nutren nuestras vidas. Parte del principio 
       de que estamos compuestos por elementos simples pero de un
       gran poder: aire, agua, tierra, fuego y éter; si ellos 
       están en armonía, nosotros también lo estaremos, tendremos
       una vida balanceada, abundante y serena. Así pues, no hay 
       nada que buscar fuera de nosotros mismos; todo está en el 
       ser y en el hacer. A partir de la alquimia, Karina fusiona
       la ciencia y la espiritualidad para proponernos una forma 
       de vida más libre, productiva, amorosa y llena de placer."
       --Amazon. 
520    Examines a variety of alternative and holistic approaches,
       based on age-old traditions and current research, to a 
       healthy diet and a healthy way of life that emphasize the 
       connection between body, mind, and spirit. 
546    In Spanish. 
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650  7 Nutrición.|2bidex 
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